• Meme kanserinde en önemli nokta farkındalıktır.
    • Erken Teşhis Önemli 40 yaşından sonra kontrolünüzü yaptırın...
    • Kanser tek doktorun üstesinden gelemeyeceği kadar önemli bir hastalıktır
    • Biz hastalarımızın tedavisini konseyde tartışarak yönetiyoruz
Basında Biz
Takvim
Site Menüsü
Site Haritası
Sağlık problemleri ihmale gelmez
Saat
Hava Durumu
Aktif Ziyaretçi1
Bugün Toplam14
Toplam Ziyaret22541
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar18.545918.6202
Euro18.341418.4149

Ameliyattan sonra ne zaman egzersize başlanabilir?

Ameliyattan sonra ne zaman egzersize başlanabilir?

Hemen başlayabiliriz. Hastanedeyken basit, kısa yürüyüşler ile başlanır. Önemli olan vucudumuzu zorlamadan yavaş yavaş başlamaktır. İlk ay ağırlık kaldırma gibi zorlayıcı hareketlerden kaçınmak gerekir.

Ameliyatttan sonra egzersiz yapmam gerekecek mi?

Ameliyat sonrası uzun vadeli başarının en önemli ayağı düzenli egzersizdir.

Egzersiz çoğu hasta için kalori yakmanın yanı sıra stres kontrolü ve iştah kontrolü için de önemlidir.

Yaşlandıkça, aktivite eksikliği daha da önem kazanır. Sağlıklı kemiklere sahip olmak ve kas kaybından kaçınmak için düzenli egzersiz yapmak gerekir.

Egzersizi yoğun ve ağrılı olması gereken bir şey olarak düşünmemeliyiz. Az da olsa düzenli aktivite uzun vadede çok daha faydalıdır. Sizin için işe yarayabilecek çeşitli aktiviteler bulabilirsiniz. Herkese uyan tek bir plan yoktur.